Lev mindful
ved Susanne Grarup
.. at leve DIT liv fuldt ud med nærvær, ro og omsorg for dig selv.
Kalder det på dig?
- 8 ugers forløb
- Retrætedage og workshop
- Mindfulness på arbejdspladsen
Mindfulness er ikke terapi, men virkningen kan være terapeutisk.
Mindfulness og Meditation for alle
Jeg hedder Susanne, og jeg er optaget af hvordan vi som mennesker kan leve livet med nærvær i en dyb kontakt til den vi er – som vi er, og med alt det vi er.
Min undervisning i Mindfulness og meditation er enkel og let forståeligt, så du kan omsætte den direkte i din hverdag. Her kan alle være med.
Vi fortjener alle et liv med nærvær, lethed og glæde.
Retrætedage og workshop
Retræte er tid med tilbagetrækning – ud af hverdagens tempo. Retrætet er tid til DIG.
Kontakten til nuét kan berolige nervesystemmet og skabe grobund for oplevelsen af ro og indsigt.
Mindfulness forløb
Kalder dit indre ro, omsorg og en dybere kontakt til dig selv?
Mindfulness kan bevæge os mod oplevelsen af indre ro, sænke tankemylder, bedre søvnen og på sigt bedre hukommelsen og koncentration.
Mindfulness på arbejdspladsen
Mindfulness integreret i arbejdsdagen kan give medarbejderne mulighed for, at lade op i løbet af dagen, opnå bedre koncentrationen og skabe gode betingelser når pressende situationer opstår.
,Ansigtet bag Lev Mindful
Jeg er uddannet ved Heinrich Birk Johansen i 2018 over et 2 årige forløb.
Jeg har min daglige meditations praksis og fordyber mig løbende gennem bl.a retræter. Jeg modtager løbene supervision. Jeg har siden 2018 undervist grupper over længere forløb, workshops samt afholdt oplæg for både private og på arbejdspladser.
Jeg har en faglig baggrund som fysioterapeut og når jeg ikke underviser i Mindfulness beskæftiger jeg mig forandrings- og mestringsprocesser for mennesker med kronisk sygdom eller kræft.
